જ્ઞાનાત્મક બિહેવિયરલ થેરાપી

કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી (CBT) વ્યક્તિની વિચાર-પ્રક્રિયા અને તેમની માન્યતાઓ તેઓ કેવું અનુભવે છે અને કેવી રીતે વર્તે છે તેના પર કેવી અસર કરે છે તેનો સમાવેશ કરે છે. મદ્યપાન અને માદક દ્રવ્યોના દુરુપયોગના કિસ્સામાં, વ્યક્તિ પોતાની જાતને કહી શકે છે કે તેઓ નિષ્ફળ છે, અપ્રિય છે અને તેમની મદ્યપાન અને માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગની સમસ્યાને દૂર કરવાની કોઈ આશા નથી. એક કાઉન્સેલર જે CBT નો ઉપયોગ કરે છે તે આ નકારાત્મક વિચારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે અને તેમના દર્દીને બતાવશે કે તેમને હકારાત્મક વિચારો સાથે કેવી રીતે બદલવું. સમય જતાં અને પૂરતી પ્રેક્ટિસ સાથે, CBT વ્યક્તિને તેમના આત્મવિશ્વાસ અને આત્મસન્માનને પુનઃનિર્માણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.