நிபுணத்துவம் பெற்ற பகுதிகள்
நச்சு நீக்கம்
நச்சு நீக்கம் என்பது ஒரு நபரை ஒரு குறிப்பிட்ட மனோவியல் பொருளிலிருந்து பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள முறையில் திரும்பப் பெறும் செயல்முறையாகும். போதைப்பொருள் மறுவாழ்வு சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு அடிமையாதல் நச்சு நீக்கம் தேவைப்படலாம் என்றாலும், நோயாளிகள் நச்சு நீக்கம் செய்யப்படுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.
யோகா, பிரார்த்தனை மற்றும் தியானம்
யோகா சிகிச்சை என்பது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த யோகா தோரணைகள், சுவாசப் பயிற்சிகள், தியானம் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தும் ஒரு வகை சிகிச்சையாகும்.
மருந்து & மது ஆலோசனை
ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள் ஆலோசனை என்பது ஆல்கஹால் மற்றும் போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் ஒரு முக்கியமான மற்றும் மதிப்புமிக்க படியாகும். மது மற்றும் போதைப்பொருள் இல்லாத வாழ்க்கைக்கான உங்கள் பயணத்தில் ஒரு ஆலோசகர் வழிகாட்டுதலையும் ஆதரவையும் வழங்க முடியும். நீங்கள் எவ்வளவு காலம் குடிப்பழக்கத்துடன் போராடியிருந்தாலும் அல்லது நீங்கள் எவ்வளவு குடித்தாலும், மதுபானம் மற்றும் போதைப்பொருட்களை உட்கொண்டாலும் பரவாயில்லை. உங்கள் மீட்சியில் ஆலோசனை பெரும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை
அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) என்பது ஒரு நபரின் சிந்தனை-செயல்முறை மற்றும் அவர்களின் நம்பிக்கைகள் அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் மற்றும் நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதைப் பாதிக்கும். குடிப்பழக்கம் மற்றும் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் விஷயத்தில், ஒரு நபர் தோல்வியுற்றவர், அன்பற்றவர் என்றும், குடிப்பழக்கம் மற்றும் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகப் பிரச்சனையை சமாளிப்பதற்கான நம்பிக்கை இல்லை என்றும் தன்னைத்தானே சொல்லிக்கொள்ளலாம். CBT ஐப் பயன்படுத்தும் ஒரு ஆலோசகர் இந்த எதிர்மறை எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்தி, நேர்மறையான பார்வைகளுடன் அவற்றை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதை நோயாளிக்குக் காட்டுவார். காலப்போக்கில் மற்றும் போதுமான பயிற்சியுடன், CBT ஒரு நபரின் நம்பிக்கையையும் சுயமரியாதையையும் மீண்டும் உருவாக்க உதவும்.
மறுபிறப்பைத் தடுக்கும் தூண்டுதல்கள்
வலுவான தூண்டுதல்கள் மற்றும் போதைப்பொருள் உட்கொள்ளும் ஆசைகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது குறித்து ஆலோசனை உங்களுக்கு வழிகாட்டும். தூண்டுதல்களை அவை நிகழும் முன் கண்டறிதல் மற்றும் தூண்டுதல்கள் நிகழும்போது அவற்றைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது அவற்றை நிர்வகிப்பதற்கான முதல் படிகள். நீங்கள் அதிக மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்ளும் போது அல்லது மனச்சோர்வடைந்தால் போன்ற பல்வேறு சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது தூண்டுதல்கள் எழுவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.
எங்கள் அணுகுமுறை
போதைப்பொருள் அடிமைத்தனம் மற்றும் ஆல்கஹால் போதை ஆகியவை இந்த பொருளின் மீது முற்றிலும் உடல் சார்ந்து இருப்பதைப் பார்க்கும் போக்கு உள்ளது . சில நேரங்களில், நோயாளிகளுக்கு சைக்கோட்ரோபிக் மருந்துகள், இந்த மருந்துகள் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. இந்த மருந்துகள் மனநிலையையும் மனதையும் மாற்றும் பொருட்களைத் தவிர வேறில்லை. இது அவர்களை உடல் ரீதியாகவும், மன ரீதியாகவும், ஆன்மீக ரீதியாகவும் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் பாதிக்கிறது. ஒரு நபர் நச்சு நீக்கம், முறையான உணவுமுறை, யோகா, பிரார்த்தனை, தியானம், உடற்பயிற்சி, ஆலோசனை மற்றும் குழு சிகிச்சை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய மறுவாழ்வு செயல்முறைக்கு செல்ல வேண்டும்.
