مہارت کے شعبے
Detoxification
Detoxification محض ایک محفوظ اور مؤثر طریقے سے کسی شخص کو کسی مخصوص نفسیاتی مادے سے نکالنے کا عمل ہے۔ اگرچہ منشیات کی بحالی کا علاج شروع کرنے کے لیے نشے کو سم ربائی کی ضرورت پڑ سکتی ہے، لیکن بہت سی وجوہات ہیں کہ مریضوں کو سم ربائی سے گزرنا چاہیے۔
یوگا، دعا اور مراقبہ
یوگا تھراپی ایک قسم کی تھیراپی ہے جو دماغی اور جسمانی صحت کو بہتر بنانے کے لیے یوگا کے آسن، سانس لینے کی مشقیں، مراقبہ، اور گائیڈڈ تصویروں کا استعمال کرتی ہے۔
منشیات اور الکحل سے متعلق مشاورت
الکحل اور ڈرگ کونسلنگ الکحل اور ڈرگ کے استعمال کی خرابی کے علاج میں ایک اہم اور قابل قدر قدم ہے۔ ایک مشیر شراب اور منشیات سے پاک زندگی کے لیے آپ کے سفر میں رہنمائی اور مدد فراہم کر سکے گا۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنے عرصے سے شراب نوشی کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں یا آپ کتنا شراب پیتے ہیں اور منشیات کا استعمال کرتے ہیں۔ مشاورت سے آپ کی صحت یابی میں بہت بڑا فرق پڑ سکتا ہے۔
علمی سلوک کی تھراپی
سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی (CBT) میں ایک شخص کے سوچنے کا عمل شامل ہوتا ہے اور اس کے عقائد پر اثر انداز ہوتا ہے کہ وہ کیسے محسوس کرتے ہیں اور برتاؤ کرتے ہیں۔ شراب نوشی اور منشیات کے استعمال کے معاملے میں، ایک فرد اپنے آپ کو بتا سکتا ہے کہ وہ ایک ناکام، ناپسندیدہ ہیں اور یہ کہ ان کے شراب نوشی اور منشیات کے استعمال کے مسئلے پر قابو پانے کی کوئی امید نہیں ہے۔ ایک مشیر جو CBT استعمال کرتا ہے ان منفی خیالات پر توجہ مرکوز کرے گا اور اپنے مریض کو دکھائے گا کہ انہیں مثبت خیالات سے کیسے بدلا جائے۔ وقت گزرنے کے ساتھ اور کافی مشق کے ساتھ، CBT ایک شخص کو اپنے اعتماد اور عزت نفس کو دوبارہ بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔
دوبارہ سے روکنا محرکات
مشورے آپ کی رہنمائی کریں گے کہ کس طرح منشیات پینے اور استعمال کرنے کی شدید خواہشات اور خواہشات پر قابو پانا ہے۔ محرکات کے ہونے سے پہلے ان کی شناخت کرنا اور محرکات کے ہونے کے دوران ان سے آگاہ ہونا ان کے انتظام کے لیے پہلا قدم ہے۔ مختلف حالات سے نمٹنے کا طریقہ سیکھنا جیسے کہ جب آپ کو بہت زیادہ تناؤ کا سامنا کرنا پڑتا ہے یا آپ افسردہ محسوس کرتے ہیں تو محرکات کو پیدا ہونے سے روکنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
ہمارا نقطہ نظر
منشیات کی لت اور الکحل کی لت کو ان چیزوں پر مکمل طور پر جسمانی انحصار کے طور پر دیکھنے کا رجحان ہے۔ بعض اوقات، مریضوں کا علاج سائیکو ٹراپک ادویات، ان ادویات سے کیا جاتا ہے۔ یہ دوائیں مزاج اور دماغ کو تبدیل کرنے والے مادے کے علاوہ کچھ نہیں ہیں۔ جو انہیں جسمانی، ذہنی، روحانی اور جذباتی طور پر متاثر کرتی ہے۔ اگر کسی فرد کو بحالی کے عمل سے گزرنا پڑتا ہے جس میں Detoxification، مناسب خوراک، یوگا، نماز، مراقبہ، ورزش، مشاورت اور گروپ تھراپی شامل ہیں۔
